パーソナルトレーニングジムの正しい選び方
当サイトでは、女性がダイエット目的でパーソナルトレーニングジムを探す場合を想定して、ランキングやおすすめポイントなどを紹介しています。
女性が、ボディメイクや、ダイエットなど、美に関する目的・理由でパーソナルトレーニングジムを探している場合は、女性向けのパーソナルジムがおすすめです。
→ 女性専門もしくは、女性向けパーソナルトレーニングジム 一覧
上記の通り、基本は、女性向けのジムから選ぶか、ランキング上位のジムを選べば大きな失敗はないはずですが、その他にも、いくつかのパーソナルジム選びのポイントがあります。
合わせてジム選びの参考にしてみて下さい。
パーソナルトレーニングジム選びの重要ポイント5つ
1.適正価格か？
ジムの契約費用は、基本的にはある一定額を下回ると、「安かろう悪かろう」となります。
目安としては18万円を下回ると、ジムのレベルはかなり落ちると考えて下さい。
最新設備を導入し、個別対応のための清潔で安全なトレーニングスペースを準備しようとした時に、18万円を下回る価格では通常採算は合いません。
「コストを落とす＝悪い事」でありませんが、価格が安ければ安いだけ、設備の充実度やトレーナーの質、その他のサービス面においてコストカットされています。
ジム選びの際には、つい安い価格ばかりに目が行きがちですが、安さで選ぶ場合でも18万円〜20万円代前半で価格設定しているジムの中から選ぶようにしましょう。
「高い質も保ちたい！だけど、できれば価格は抑えたい。」と考えている人は、21万円〜25万円程度で考えておいて下さい。
2.人気や評判は？
新規立ち上げのジムや実績に乏しいジムは避けましょう。
また、個人経営の店舗も増えてきていますが、正しい科学的な方法とは言えないような独自理論を打ち出しているジムもあります。
独自理論を全面的に押し出しているジムよりも、現在認められる科学的・医学的な理論に沿ったダイエット方法を提供してくれるジムや、しっかりとした実績のあるジムを選ぶようにしましょう。
3.食事指導は？
パーソナルトレーニングジムで効果的なダイエットを実践する上で、最も重要な事は、「確かな理論に乗っ取った食事療法とその徹底」です。
時々みかける「食事は好きにしてOK」「厳しい食事指導は行いません！」なんて事を堂々とコンセプトに掲げているジムもありますが、それが本当であれば、本気でダイエットさせる気はありません。
ダイエットの基本は食事療法にあり、その中身は低糖質と高タンパク質の食事の徹底です。
これまで、適切な食事を実践してこなかった人にとっては、低糖質＋高タンパク質の食事というのは、言葉で説明を受けるよりも難しかったりします。
個別でトレーニング指導を受けながら、食事指導についても徹底してくれるジムを選ばないと、パーソナルトレーニングジムに通う意味はほとんどないと考えておきましょう。
「食事指導が厳しい、、、。」なんて口コミが多いパーソナルジムの方が、ちゃんと取り組めば結果が出やすいジムだったりします。
→ 食事指導に定評のあるパーソナルトレーニングジムリストはこちら
4.トレーナーの質は？
個人や小規模でパーソナルトレーニングジムを開く事ができるようになり、脱サラして独立しパーソナルトレーニングジムを開設している人もいます。
また、人手不足を補うために、専門的な知識は一切ないが体格の良い大学生をバイトで雇っている場合もあります。
しっかりと研修制度を設けたり、トレーナーの勉強会が行われて、トレーナーの質が担保されている規模の大きいパーソナルトレーニングジムがおすすめです。
もし、個人で開設しているジムの場合は、ボディビル選手権などで実績を出している人がオーナーを務めるジムにした方が無難です。
トレーナーは誰でも名乗る事ができる職業なので、知らずに素人同然のトレーナーから指導を受ける事にもなりかねません。
ダイエット効果がないどころか、体を痛める可能性もあるので注意が必要です。
→ ハイレベルのトレーナー、有名トレーナーが在籍するジム一覧はこちら
5.口コミ情報は？
パーソナルジム選びに悩んだ場合、当サイトに寄せられる生々しい口コミ情報も非常に参考になります。
当サイトでは、実際にパーソナルジムに挑戦した事がある人からの口コミ情報のみを募集しています。
各パーソナルジムを紹介しているページの最下部には、寄せられた口コミ情報が掲載されているので、ジム選びで迷っている方は、口コミをパーソナルジム選びの最終的な決め手にしてはいかがでしょうか？
以下のページから、最新の口コミ情報一覧をチェックする事ができます。
また、以下のページから、口コミ情報が良いパーソナルジムに絞り込む事ができます。
【注意】パーソナルトレーナーは地域格差が大きい！
関東（特に一都三県について）は、レベルの高いパーソナルトレーニングジムがひしめき合っているので、ジム選びには困りませんが、少し地方に行くと、個人が趣味感覚で開設したジムや、完全独学で科学的・医学的知識が一切ないオーナーが運営するジムが沢山あります。
もし、関東圏や、地方都市から外れて、パーソナルトレーニングジムが少ない地域であれば、ローカルの個人ジムではなく、全国展開している大規模なパーソナルトレーニングジムがおすすめです。
そういった信頼できる大手ジムが近くに存在しない場合は、しっかりと上記で説明したパーソナルトレーニングジム選びの4つのポイントを見極めた上で通うべきかどうかを判断して下さい。
→ 都道府県のおすすめパーソナルトレーニングジム案内はこちら