「ダイエットサプリ」 一覧

ダイエット目的のおすすめサプリとしては、

  • プロテインダイエット(タンパク質系)
  • 食事リセット系

この2タイプです。

食事リセット系とは、つい食べ過ぎた時に、食事直後に摂取する事で食べていない事にするようなサプリです。

ただし、こちらは常時使用するというよりは、「つい食べ過ぎてしまった」という時や、忘年会シーズン、何かしらのイベントが連日で重なってしまった時などに限定して使用するべきものです。

日常生活の中で使用するのにおすすめなのが、健康的にダイエットを行う事ができるプロテインダイエットです。

 

健康的に痩せたいならタンパク質は必須

糖質制限プラス、タンパク質をしっかり摂る食事療法によるダイエットは、BMIが高い人ほど、より高い効果を期待できます。

そして、BMI25より低くなると、効果は落ち始めて、BMI20〜22くらいの範囲で安定します。

逆に言うと、タンパク質をしっかりと摂取するダイエット方法は、「痩せすぎない」という優れた効果もあると言えます。

BMIとは、Body Mass Index(ボディ・マス・インデックス)の略称で、「ボディ・マス指数」「体格指数」などと呼ばれることもあります。

BMIは、身長から見た体重の割合で計算します。標準は22となっています。太っているとBMIの数値は大きくなり、痩せているとBMIの数値は小さくなります。

 

ダイエット成功例① BMI 37.58→BMI29

上の写真は、ファスタのモニターの効果(結果)を示したものですが、

BMI 37.58から、2ヶ月で、BMI29.66まで劇的に改善しています。

2ヶ月で-18kgとなっていて、ダイエットの成功例としては珍しいタイプと思われそうですが、このままファスタナを利用したダイエットを継続する事によりBMI25あたりまでは確実に持っていけるはずです。

厳しい無理なトレーニングなんて一切せずにです。そして、BMI25をすぎても、このまま食事療法を継続できる人は、BMI22まで徐々に落ちていく事が予測できます。

ただし、糖質制限は継続するのは大前提としての話です。

BMI22で考えた場合、その時点での標準体重は52.18kgです。

今よりも、18.17kgは落とせる計算になります。

 

ダイエット成功例② BMI 20.32→BMI18.39

この方は、もともとが、BMIが22を下回っている状態からのスタートです。

ビフォアの写真は決して太っているわけではないですが、若い子は、もっと綺麗にカッコいい身体になりたい!という方々もいると思います。

上記のような、すでにBMI22を下回っている場合は、置き換えダイエットをしながら、筋トレなどのボディメイクのためのトレーニングが必要になる場合が多いです。

余計な脂肪をつけないようにしながら、筋肉を鍛えて、引き締めていくわけです。

 

どちらも効果を発揮していますが、より難しいのは二番目の方の方です。一番のBMI指数が高い方は、大げさなトレーニングなど行わずに、みるみるうちに体重は落ちていくはずです。

(もちろん、糖質制限プラス、ファスタナによるタンパク質補給を併用した場合の話です。)

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